ל-Apple Watch יש אפליקציית כושר ואפליקציית פעילות המספקות דרכים שימושיות לעקוב אחר הפעילות הגופנית שלך. מעקב זה מתרחש באמצעות שלושה ערכים המוגדרים כתנועה, פעילות גופנית ועמידה. ערכים אלו נותנים לך מושג טוב כיצד הפעילות שלך מתקדמת במשך היום. אבל אם המספרים קלים או קשים מדי להשגה, אז אולי אתה תוהה איך להעלות או להוריד את יעד התנועה ב-Apple Watch.
כשהגדרת לראשונה את Apple Watch שלך, הזנת מידע על עצמך ועל רמות הפעילות שלך. זה מחשב יעד קלוריות, או יעד תנועה, וה-Apple Watch שלך עוקב אחר ההתקדמות שלך בהשלמת יעד זה בכל יום. עם זאת, ייתכן שתחליט לשנות את יעד ה-Move שלך בשעון אם תגלה שהוא נמוך מדי, או גבוה באופן לא מציאותי.
למרבה המזל אתה יכול לשנות את יעד התנועה של Apple Watch דרך אפליקציית הפעילות בשעון עצמו. על ידי ביצוע השלבים במדריך שלנו למטה תוכל להקטין או להגדיל את יעד התנועה שלך כדי להתאים את מספר היעד של הקלוריות שאתה צריך להכות כדי להשיג את היעד היומי שלך.
תוכן העניינים הסתר 1 כיצד לשנות את יעד התנועה שלך ב-Apple Watch 2 כיצד לשנות את יעד הקלוריות שלך ב-Apple Watch (מדריך עם תמונות) 3 מקורות נוספיםכיצד לשנות את יעד התנועה שלך ב-Apple Watch
- לחץ על כפתור הכתר הדיגיטלי.
- הקש על פעילות סמל.
- החלק למעלה מתחתית המסך.
- הקש והחזק על מהלך \ לזוז \ לעבור מטרה.
- בחר שנה את יעד התנועה.
- התאם את המספר ולחץ עדכון.
המאמר שלנו ממשיך להלן עם מידע נוסף על שינוי יעד המעבר של Apple Watch שלך, כולל תמונות של שלבים אלה.
כיצד לשנות את יעד הקלוריות שלך ב-Apple Watch (מדריך עם תמונות)
השלבים במאמר זה מבוצעים ישירות ב-Apple Watch. הדגם של Apple Watch ששימש למדריך זה היה Apple Watch 2, המשתמש ב-Watch OS 3.1.2. לא תצטרך להשתמש באייפון שלך כדי לבצע אף אחת מההתאמות הללו.
שלב 1: הקש על פעילות סמל האפליקציה במסך האפליקציות.
ניתן להגיע למסך זה על ידי לחיצה על כפתור הכתר בצד השעון. ייתכן שתצטרך ללחוץ על כפתור הכתר יותר מפעם אחת, תלוי באיזה מסך היית כאשר התחלת את המדריך הזה.
שלב 2: החלק למעלה מתחתית המסך.
שלב 3: גע והחזק את העבר את המטרה אוֹפְּצִיָה.
שלב 4: גע ב- שנה את יעד התנועה אוֹפְּצִיָה.
שלב 5: הקש על - או על הסמל + כדי להוריד או להגדיל את יעד תנועת הקלוריות היומי שלך. לאחר שתסיים, הקש על עדכון לַחְצָן.
ניתן להתאים אישית את רוב האפשרויות והתכונות ב-Apple Watch שלך. לדוגמה, למד כיצד לכבות את תזכורות הנשימה ב-Apple Watch אם אתה מגלה שאתה מבטל את ההתראות האלה יותר מאשר אתה מסיים את תרגילי הנשימה.
מקורות נוספים
- כיצד להציג את ספירת הצעדים שלך ב-Apple Watch
- כיצד להתחיל אימון ריצה ב-Apple Watch
- כיצד לכבות את הודעות הפעילות של Apple Watch להיום
- כיצד להשבית תזכורות לעמוד ב-Apple Watch
- כיצד להציג מדדי אימון שונים ב-Apple Watch
- כיצד לשנות את הזמן או המרחק ב-Apple Watch Run