ל-Apple Watch יש כמה אינטגרציות נהדרות עם האייפון המאפשרות לו להציג התראות על פני השעון. זה מונע ממך כל הזמן לבדוק את הטלפון שלך, שכן הצצה מהירה בשעון יכולה לספק לך לעתים קרובות את המידע הרצוי.
אבל השעון הוא הרבה יותר מסתם תצוגת התראות חלופית, מכיוון שהוא יכול להיות מאוד שימושי גם למטרות פעילות גופנית. אחת הדרכים שבהן אתה יכול להשתמש בו היא לנטר מידע במהלך ריצות פנימיות או חיצוניות. לשעון יש אפליקציית Workout, שבה תוכלו לבחור את סוג האימון שאתם עומדים לבצע, ולאחר מכן לבחור מתוך מספר מדדים שונים שתרצו להשתמש בהם כמטרה. המדריך שלנו למטה יראה לך איך להתחיל אימון ריצה ב-Apple Watch.
כיצד להשתמש ב-Apple Watch כדי לעקוב אחר פעילות ריצה
השלבים במאמר זה בוצעו על Apple Watch 2 ב-WatchOS 3.2. שימו לב שתוכלו לבחור בין אפשרות אימון ריצה חיצונית לבין אפשרות אימון ריצה פנימית, תלוי אם אתם רצים על הליכון או בחוץ. אם עדיין לא השתמשת בשעון כדי לרוץ, ייתכן שהאפשרות לריצה פנימית לא תעבוד בצורה מדויקת בהתחלה עד שתעשה ריצה חיצונית. זה קורה מכיוון שהשעון צריך להרגיש כמה רחוק אתה הולך כשהוא יכול לעקוב אחר מידע עם GPS, ואז להתאים את נתוני הצעדים והדופק כדי להבין מספיק איך אתה ריצה כדי לזהות במדויק את זה עבור ריצה פנימית, היכן הוא לא יכול להשתמש ב-GPS כדי לעקוב אחר מרחק.
שלב 1: לחץ על כפתור הכתר בצד השעון כדי להגיע למסך האפליקציות.
שלב 2: הקש על להתאמן סמל האפליקציה. זהו עיגול ירוק ליים עם דמות רצה בתוכו.
שלב 3: בחר את סוג הפעילות שאתה עומד לבצע.
שלב 4: החלק שמאלה או ימינה על פני השעון כדי לבחור בין הגדרת קלוריה, זמן, מרחק או יעד פתוח, ואז הקש על הַתחָלָה לַחְצָן. שים לב שאתה יכול ללחוץ על הלחצנים "+" ו- "-" כדי להגדיל או להקטין את ערכי היעד.
לאחר שתסיים, החלק ימינה על לוח השעון והקש על סוֹף לַחְצָן.
האם אתה מבטל את תזכורות הנשימה יותר מאשר אתה משתמש בהן, ומוצא אותן קצת מטרידות? למד כיצד לכבות את תזכורות הנשימה ב-Apple Watch שלך כך שלא תצטרך להתמודד איתן יותר.